爪とは？
爪とは、タンパク質です。
髪の毛と同じケラチンという成分が主となっていて、骨の仲間ではありません 🦴×
4週間で、約 3mmから5mmほど伸びます。
(爪全体が全て生え変わるまでには、約半年くらいはかかるので気長にケアすることが必要となります)
▫️なぜ爪が弱るの？
爪は本来、指先を守る役目を担っているので
固くて丈夫である必要がありますよね。
それにもかかわらず、爪が弱いということは
栄養不足・乾燥が原因である場合がほとんどです。
ケラチンが主成分ですので、タンパク質不足は爪の成長や健康に大きく影響します 💦
▫️爪に栄養！良質なタンパク質を摂取しよう
爪の主成分であるケラチンはタンパク質の一種ですので肉や魚、卵、大豆製品などを積極的に食べて、タンパク質を補給してあげましょう 🥚
また、レバーやウナギ、イワシ、緑黄色野菜なども爪を丈夫に、強くする効果が期待できます✨
鶏の手羽先や牛すじに多く含まれているコラーゲンも、乾燥を防いでツヤのある爪を作るサポートをしてくれる効果があるそうです。
▫️爪の乾燥を防ぐにはネイルオイル 🌿
手は水に触れる機会が最も多い身体の一部です。手洗いや消毒をすることも増えたため尚更です😭
ハンドクリームを塗る時には、爪やその周りにもよく馴染ませてあげると良いです。
乾燥は爪にとって大敵です。もろく、折れやすくなってしまいます。
ネイルオイルは、水分や美容成分が爪に浸透しやすいよう作られているので、より高い効果が期待できます。
手洗い・消毒の後、出勤前、
ふと気付いた時、就寝前、など
こまめに塗ってあげるとより効果的です ✨
ですが、
😵スマホや、PCにオイルがつくのが嫌😵
→そんな時は爪周りだけでかまいません✨
就寝前や何も触らない時に裏側にもたっぷり染み込ませてあげてください🌿
潤っている手元、指先はとても美しいです ❣️
ぜひ、気付いた時にネイルオイルを塗ってあげてください 🥰
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